Das Thema „Sauna und Gesundheit“ hat vor zwei Jahren bereits in einem Rezeptfrei eine Rolle gespielt. Damals wurde über eine Studie aus Finnland berichtet, die Hinweise geliefert hat, das Saunieren lebensverlängernd sein kann. Die finnische Arbeitsgruppe hat nun eine weitere Analyse vorgelegt bei der über 2.300 Männer über 20 Jahre beobachtet wurden. Ziel der Untersuchung war es zu prüfen ob es einen Zusammenhang zwischen der Häufigkeit einer Saunanutzung und der Entwicklung einer Demenz gibt. Da in Finnland nahezu jeder regelmäßig in die Sauna geht, wurden in der Studie drei Gruppen in Abhängigkeit der Häufigkeit einer Saunanutzung gebildet. Insgesamt nutzten ca. 600 nur 1x pro Woche die Sauna, während mehr als 1500 Männer 2-3x und 200 sogar 4-7x in die Sauna gingen. Das Ergebnis zeigte, das in der Gruppe der 2-3x Saunanutzer die Demenzrate um ca. 20% niedriger lag als bei denen mit seltenen Saunabesuchen. Bei den Vielnutzern war die Demenzrate sogar um 65% reduziert. Wichtig zu wissen ist aber, dass die Nutzung der Sauna im mittleren Lebensalter erfasst wurde und es nicht klar ist, ob ein späterer Beginn der Saunanutzung sich auch positiv auswirkt.
Wie immer sind solche Beobachtungsstudien mit Vorsicht zu bewerten, da möglicherweise unbekannte Faktoren eine wichtige Rolle spielen könnten. Wenn Sie aber wieder in überheizten Räumen sind, so entspannen Sie sich und schwitzen Sie einfach gegen die Demenz an.
Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, Laukkanen JA. Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer’s disease in middle-aged Finnish men. Age Ageing. 2017 Mar 1;46(2):245-249. doi: 10.1093/ageing/afw212.
