Haben Sie nicht auch abends das Gefühl, dass Sie sich am Tag viel bewegt haben? Doch stimmen solche Gefühle denn wirklich?
Diese Frage haben Wissenschaftler aus Kalifornien untersucht und 540 Personen aus den USA, 748 aus den Niederlanden und 254 aus England nach dem täglichen Bewegungsverhalten befragt. Dazu bekamen die Teilnehmer spezielle Fragebögen, mit denen die unterschiedlichen körperlichen Aktivitäten abgefragt wurden. Parallel dazu wurde die tatsächliche Aktivität über 7 aufeinanderfolgende Tage mittels Schrittzähler gemessen. Die Ergebnisse zeigen, dass die Versuchsteilnehmer die tägliche körperliche Aktivität völlig überschätzen. So unterschieden sich die Teilnehmer aus den 3 Nationen in den Selbstangaben nicht. In den objektiv gemessenen Daten zeigten die amerikanischen Teilnehmer eine deutlich geringere Aktivität als die aus England oder den Niederlanden. Es zeigte sich, dass mit zunehmendem Alter die gemessene Aktivität deutlich abnahm, während dies in den Selbstangeben nicht der Fall war.
Diese Daten zeigen, dass Ergebnisse zur körperlichen Aktivität aus Fragebögen, so wie sie in vielen Studien erhoben werden, wohl eine geringe Aussagekraft haben. Ähnlich wie bei Geschwindigkeit – fahren Sie nach einer Fahrt auf der Autobahn einmal durch eine 30er Zone – hat der Mensch keinen Sinn für Bewegung. Nutzen Sie daher ab und zu mal einen Schrittzähler und lassen sich von Ihren Gefühlen nicht täuschen.
Kapteyn A, Banks J, Hamer M, Smith JP, Steptoe A, van Soest A, Koster A, Htay Wah S. What they say and what they do: comparing physical activity across the USA, England and the Netherlands. J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 11. pii: jech-2017-209703. doi: 10.1136/jech-2017-209703.
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