Fernsehen gefährdet die Gesundheit

Laut Statista lag im Jahr 2020 die Fernsehnutzungsdauer der 6- bis 7-Jährigen bei 58 Minuten und der 12- bis 13-Jährigen bei 75 Minuten täglich. Doch welche gesundheitlichen Auswirkungen hat Fernsehen bei Kindern? In einer aktuellen Studie aus Dänemark wurden 45 Familien zufällig in zwei Gruppen aufgeteilt. Die Kontrollgruppe sollte am Fernsehkonsum nichts ändern, die andere Gruppe sollte den Fernsehkonsum für den Studienzeitraum von zwei Wochen deutlich einschränken – auf weniger als 180 Minuten pro Woche. Die parallel gemessene körperliche Aktivität zeigte bei den Kindern, die weniger Fernsehen konsumierten, im Vergleich zur Kontrollgruppe eine signifikante Zunahme an Bewegung – im Mittel 45 Minuten pro Tag. Diese Daten zeigen, dass Fernsehkonsum die körperliche Aktivität einschränkt. Wer viel fernsieht, bewegt sich weniger.
Diese Ergebnisse sind von besonderer Bedeutung, da eine weitere aktuelle Studie darauf hinweist, dass die körperliche Aktivität im Kindesalter einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit im mittleren Lebensalter hat. In dieser Studie wurden Kinder im Alter von sieben bis 15 Jahren hinsichtlich ihrer körperlichen Fitness untersucht und im mittleren Alter von 44 Jahren erneut medizinisch kontrolliert. Im Vergleich zur im Kindesalter fittesten Gruppe wies die Gruppe mit der schlechtesten körperlichen Fitness nicht nur schlechtere Gesundheitsparameter auf. Auch die geistige Leistungsfähigkeit war deutlich schlechter. „Mens sana in corpore sano“: Schon die Römer wussten, dass in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist steckt. Grundlage für beides ist körperliche Aktivität. Also am besten weniger fernsehen, mehr bewegen – das gilt nicht nur für die Kinder.