Wenn schon Tabletten, dann richtig einnehmen

Auch wenn die „Rezeptfrei“-Kolumne das Ziel hat, den Lesern einen medikamentenfreien Weg aufzuzeigen, so lassen sich Tabletten häufig nicht vermeiden. Doch wie sollte man die Tabletten richtig einnehmen?
Bereits im Jahr 2014 haben Wissenschaftler der Universität Heidelberg festgestellt, dass sich Tabletten im Vergleich zur klassischen Methode – das heißt der Kopf wird bei der Einnahme nach hinten geneigt – besser mit der Vorwärtsneige-Technik – der Kopf wird beim Schlucken in Richtung Brust geneigt – schlucken lassen.
Eine ganz aktuelle Arbeit hat nun mittels Computersimulation untersucht, in welcher Körperhaltung – Stehen bzw. Liegen auf der rechten oder linken Körperseite – Medikamente am schnellsten vom Darm aufgenommen werden. Ein Problem bei der Aufnahme stellt der Magen dar, denn der liegt quer im Bauchraum. Die beste Körperhaltung zur schnellen Passage des Magens ist daher nicht das Stehen, sondern das Liegen auf der rechten Körperseite. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass so die Wirkstoffe zweifach schneller aufgenommen werden. Die schlechteste Variante ist die Einnahme auf der linken Körperhälfte liegend, denn hier muss die Tablette gegen die Schwerkraft nach oben transportiert werden. Das kann zehnmal länger dauern als die Aufnahme auf der rechten Seite liegend. Anders ausgedrückt kann das bedeuten, dass der Wirkstoff bis zu einer Stunde später im Blut nachweisbar ist. Gerade bei Schmerztabletten möchte man, dass diese schnell wirken, sodass man sie möglichst nicht auf der rechten Seite liegend einnehmen soll.
Diese Daten zeigen, dass wenn schon Tabletten benötigt werden, man diese dann richtig einnehmen sollte!