Vitamin D: Klingt gesund, isses aber nicht!

Kaum ein Tag vergeht, ohne dass es Berichte über das Wundermittel Vitamin D gibt. Angeblich soll es vor vielen Erkrankungen wie Herzinfarkt, Demenz und vor allem vor Knochenbrüchen schützen. Diese Ergebnisse basieren auf großen Beobachtungsstudien, bei denen die körpereigenen Vitamin-D-Spiegel gemessen und anschließend über Jahre die Rate an bestimmten Erkrankungen wie Herzinfarkten oder Knochenbrüchen erfasst wurde. Dabei werden aber nur statistische und keine ursächlichen Zusammenhänge untersucht. Um kausale Zusammenhänge zu untersuchen, sind Interventionsstudien notwendig. Dabei werden Teilnehmer zufällig einer Vitamin-D-Behandlungs- oder einer Plazebo-Gruppe zugeteilt. Doch was sagen solche Studien zu Vitamin D?
Bisher hat keine dieser großen Studien einen schützenden Effekt auf irgendeine Erkrankung nachweisen können. Auch gab es keine Hinweise, dass durch eine Gabe von Vitamin D Knochenbrüche verhindert werden können. Eine ganz aktuelle Studie aus Australien hat dies nun noch einmal bestätigt. Dabei wurden über 21.000 Personen in eine Plazebo- und eine Behandlungs-Gruppe randomisiert, die über fünf Jahre einmal pro Monat 60.000 IE Vitamin D erhielten. Erfasst wurden Hüft-, Arm- und Rückenfrakturen. Das Ergebnis bestätigte die früheren Interventionsstudien: In der Behandlungsgruppe traten bei 5,6 Prozent der Teilnehmer Knochenbrüche auf, in der Plazebogruppe bei 5,9 Prozent – kein schützender Effekt durch Vitamin D.
Diese Daten zeigen noch einmal eindrucksvoll, dass Vitamin D nicht ursächlich mit der Krankheitsentwicklung zusammenhängt. Vermutlich zeigen natürlicherweise erhöhte Vitamin-D-Spiegel im Blut nur an, dass die entsprechenden Personen einfach aktiver sind und sich mehr an der frischen Luft aufhalten, denn Vitamin D wird in der Haut bei Sonneneinstrahlung produziert. Die Vitamin-D-Gabe durch Tabletten klingt gesund, ist sie aber nicht!