Wenn man um einen lieben Menschen trauert oder in einer anderen Krise ist, kann eine Umarmung ein echter Trost sein. Schon ein kurzer Körperkontakt reicht aus, damit man sich danach etwas besser fühlt. Doch können solche Körperkontakte auch gesundheitliche Vorteile bringen?
Dieser Frage haben sich Wissenschaftler der Ruhr-Universität Bochum und der Universität Essen gewidmet. Dazu haben sie in einer systematisch Literatursuche alle Studien zusammengefasst, in denen der Effekt von Berührungsinterventionen auf gesundheitliche Aspekte untersucht wurden. Es wurden aber nur Studien berücksichtigt, bei denen die Teilnehmer in eine Berührungs- und eine Kontrollgruppe ohne Berührung zufällig zugeteilt wurden. Die Forscher fanden 75 Studien mit insgesamt knapp 13.000 Teilnehmern. Es zeigte sich, dass durch die Berührung vielfältige gesundheitliche Wirkungen ausgelöst werden können. So reduzierten sich Gefühle von Depression und Angst, auch Cortisolspiegel und Schmerzwahrnehmung nahmen ab. Dabei spielte es bei Erwachsenen keine Rolle, ob die Berührungen durch Familienmitglieder oder betreuende Personen aus dem Gesundheitswesen durchgeführt wurden. Sogar Berührungen durch Roboter hatten einen positiven Einfluss. Bei Kindern waren Berührungen durch die Eltern aber stärker wirksam.
Diese Ergebnisse sind für viele sicher nicht überraschend und zeigen, dass es vielfältige Rezept-frei Interventionen gibt. Eine Umarmung oder ein Streicheln kann Wunder wirken: Man kann im günstigsten Falle Krankheit wegkuscheln.
Packheiser J, Hartmann H, Fredriksen K, Gazzola V, Keysers C, Michon F. A systematic review and multivariate meta-analysis of the physical and mental health benefits of touch interventions. Nat Hum Behav. 2024 Apr 8. doi: 10.1038/s41562-024-01841-8. Epub ahead of print. PMID: 38589702.
