Rezept-Frei

In jeder Krise liegt eine Chance

Die aktuelle Corona-Krise führt bei vielen Menschen zu Ängsten, Sorgen und Unsicherheiten. Wir müssen unser Leben erheblich ändern und liebgewonnene Verhaltensweisen von einem auf den anderen Tag aufgeben. Um uns und unsere Mitbürger von der nicht sichtbaren Gefahr der Infektion und Weitergabe des Virus zu schützen, gibt es kein Medikament, nur die persönliche Verantwortung zählt – Abstandhalten, Händewaschen …! Corona lässt sich nur „Rezept-frei“ bekämpfen und besiegen.

Damit unterscheiden sich die aktuellen Maßnahmen nicht sehr von den Basistherapien vieler chronischer Erkrankungen wie Bluthochdruck, Typ 2 Diabetes oder Fettstoffwechselstörungen. Auch diese Erkrankungen merkt man nicht, sie laufen in der Regel ohne jegliche Beschwerden ab. Wie beim Coronavirus ist bei diesen Erkrankungen ein konsequentes Handeln erforderlich, denn wenn man diese einfach so laufen lässt, führen sie zu vielen Todesfällen aufgrund von Herz-Kreislauf-Ereignissen. Die Therapie obliegt ebenfalls der persönlichen Verantwortung, indem man für die Erkrankung, die man nicht merkt, auch liebgewonnene Gewohnheiten ändern muss. Hier ist nicht die Handhygiene, sondern die „Mundhygiene“ gefordert – und zwar muss man auf das aufpassen, was man sich da so alles hineinstopft! Da Übergewicht und Bewegungsarmut auslösende Faktoren für den überwiegenden Teil dieser Erkrankungen sind, ließen sie sich – wie die Coronainfektion – verhindern. Gelingt es Betroffenen, durch eine gesunde Ernährung und Steigerung der körperlichen Aktivität das Gewicht deutlich zu senken, könnten sie diese Erkrankungen auch wieder loswerden.

Wie immer liegt in jeder Krise eine Chance!

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Das Buch „Wie Insulin uns alle dick oder schlank macht“ ist kein Diabetesbuch, sondern für alle geeignet, die Problem haben Gewicht zu verlieren. Im Mittelpunkt des Buches steht das Hormon Insulin, das nach Nahrungsaufnahme von der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Bekannt ist, dass Insulin die Blutzuckerspiegel senkt, jedoch hat es eine weitere Wirkung: Insulin blockiert die Fettverbrennung. Das Buch gibt praktische Hinweise, wie man Insulinspiegel senken und überflüssiges Körpergewicht verlieren kann.

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