Vitamin D gegen Erkältung ist nutzlos

Aktuell sind viele Menschen von grippalen Infekten betroffen. Um sich davor zu schützten, werden eine Vielzahl an Nahrungsergänzungsmitteln gekauft. Gerade Vitamin D wird dann häufig ausgewählt, da es angeblich vor einer Vielzahl an Erkrankungen schützt. Jedoch basieren die Studien, die von der Pharmaindustrie zur Wirksamkeit von Vitamin D herangezogen werden, auf Beobachtungsstudien. Da wird der Vitamin D-Spiegel im Blut gemessen und geprüft, welche Erkrankungen auftreten. Doch das ist eher wissenschaftliche Kaffeesatzleserei, denn nur Studien, bei denen eine Gruppe Vitamin D und die andere Gruppe ein Plazebopräparat erhält und weder die Studienärzte noch die Teilnehmer wissen, zu welcher Gruppe sie gehören – man spricht dann von einem Doppelblindversuch, können einen wirklichen wissenschaftlichen Beweis liefern. Doch wie sieht die Studienlage bei Vitamin D und Erkältungserkrankungen aus?

Dazu ist vor wenigen Wochen eine Publikation erschienen, bei der alle verfügbaren Doppelblindstudien von Vitamin D und Erkältungskrankheiten zusammengefasst wurden. Den Wissenschaftlern standen 43 solcher Studien mit fast 50.000 Teilnehmern zur Verfügung. Das Ergebnis kann man ganz einfach zusammenfassen: Die Vitamin D-Gabe hat im Vergleich zu einer Plazebobehandlung im Hinblick auf das Risiko von grippalen Infekten keinen Einfluss. Auch wenn spezielle Untergruppen analysiert wurden, ergab sich keinerlei schützender Effekt für Vitamin D.

Doch warum gibt es bei den anfangs erwähnten Beobachtungsstudien Hinweise, dass Vitamin D schützend ist? Ganz einfach; Menschen die häufig an der frischen Luft sind und sich viel bewegen, produzieren durch das Sonnenlicht mehr Vitamin D in der Haut als die inaktiven Stubenhocker. Insofern ist Vitamin D ein Marker für aktives Leben, das wiederum gegen Erkältungen abhärtet. Die einfache Supplementierung von Vitamin D gegen Erkältungskrankheiten ist aber nutzlos.