Singen ist gesund

Bald haben wir es wieder geschafft und die vielen Advents- und Weihnachtsfeiern überlebt. Wenn die Weihnachtsmärkte geschlossen haben, kommt die ruhige Zeit der wirklichen Weihnachtsfeiertage. In vielen Familien besteht die Tradition, dann Weihnachtslieder zu singen. Das tut sicher gut für die Seele, doch ist Singen denn auch gesund?

Gleich für drei verschiedene Erkrankungen sind dazu kürzlich systematische Übersichtsarbeiten erschienen, die die Auswirkungen von Singen auf die jeweilige Erkrankung untersucht haben. Sowohl für Parkinson, Demenz, aber auch für Lungenerkrankungen wurden in den drei separaten Arbeiten deutliche Hinweise für die gesundheitliche Wirkung von Singen gefunden. So zeigte sich, dass durch Singen die Stimmlautstärke bei Personen mit Parkinson deutlich verbessert wird. Die regelmäßige Teilnahme an einem Chorgesang soll demnach auch die Gedächtnisfunktion verbessern und einen positiven Einfluss auf die damit verbundenen Hirnaktivität bei älteren Erwachsenen haben. Dabei wurde auch ein Dosis-Wirkungs-Effekt nachgewiesen: Je mehr gesungen wurde, umso besser war der Effekt auf die Gehirnfunktion. Zusätzlich konnte gezeigt werden, dass Gesangsinterventionen die Lungengesundheit unterstützen und ein wirksamer Bestandteil der Lungenrehabilitation sein könnten.

Diese Daten zeigen mal wieder, dass es viele Rezept-freie Maßnahmen gibt, die uns gut tun. Daher wünsche ich Ihnen frohe und gesegnete Weihnachtstage. Nutzen Sie die Gelegenheit Lieder anzustimmen, denn Singen ist gesund!