Sauna ist nicht unbedingt die Lösung

Wenn es wieder kälter wird, so steht bei vielen der Saunabesuch auf dem Programm. Neben Wellness sollen sich regelmäßige Saunabesuche auch günstig auf die Gesundheit auswirken. Eine aktuelle Übersichtsarbeit kommt zu dem Schluss, dass sich das Risiko für Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und Atemwegserkrankungen durch Saunieren senken lässt. Meist stehen diese Behauptungen aber auf wackeligem wissenschaftlichen Boden, denn entsprechende kontrollierte Studien liegen nicht vor, da es sehr aufwendig ist, diese mit einer Behandlungs- und Kontrollgruppe durchzuführen.
Zum Thema Diabetes ist aber ganz aktuell eine solche Studie veröffentlicht worden. In dieser Studie wurden 12 Personen mit Typ-2-Diabetes zufällig über 40 Minuten in einer Infrarotsauna 60 °C oder 21 °C ausgesetzt. Anschließend wurde ein Blutzuckerbelastungstest durchgeführt. Dazu wurde der Blutzucker vor, sowie 1 und 2 Stunden nach dem Trinken von 75 Gramm reinem Zucker – aufgelöst in Wasser – gemessen. Zusätzlich wurde parallel die Insulinproduktion bestimmt. Nach einigen Tagen wurde das Experiment bei allen Teilnehmern mit der anderen Temperatur wiederholt.
Das Ergebnis hat die Forscher überrascht: Der Blutzucker sank nicht wie erwartet, sondern erhöhte sich durch die Wärmebehandlung deutlich, während die Insulinproduktion stabil blieb.
Ob also ein Saunabesuch für Personen mit Typ-2-Diabetes so besonders gut ist, muss man aufgrund dieser Ergebnisse infrage stellen. Für die Behandlung des Typ-2-Diabetes ist Sauna nicht unbedingt die Lösung.