Ein zu hoher Alkoholkonsum ist für die Leber schädlich, daran gibt es keine Zweifel. So erhöht eine deutlich erhöhte Alkoholaufnahme das Risiko Lebererkrankungen zu bekommen und auch daran zu versterben. Doch wie sieht das Risiko aus, wenn man ansonsten einen gesunden Lebensstil einhält?
Diese Frage wurde ganz aktuell in einer US-amerikanischen Studie untersucht. Dazu wurden die Daten von mehr als 60.000 Personen analysiert, die über 12 Jahre beobachtet wurden. Insgesamt 250 Personen verstarben aufgrund von Lebererkrankungen. Die Forscher haben nun das Sterberisiko in Abhängigkeit des Alkoholkonsums analysiert. Das Ergebnisse: Personen mit Alkoholexzessen haben ein besonders hohes Risiko an Lebererkrankungen zu versterben. Während bei Männern dieses Risiko um 50% anstiegt, war der prozentuale Anstieg bei Frauen 3-mal höher. Wenn nun das Sterberisiko an Lebererkrankungen zusätzlich im Zusammenhang von einem ansonsten gesunden Lebensstil untersucht wurde, ergaben sich sehr interessante Zusammenhänge. So sank die Sterblichkeit bei Personen mit schwerem Alkoholkonsum bei regelmäßiger körperlicher Aktivität um fast 70% und bei einer gesunden Ernährung um mehr als 80%. Auch bei Personen, die nur gelegentlich Alkohol tranken sank das Risiko an Lebererkrankungen zu versterben bei einem gesunden Lebensstil. Frauen hatten durch einen gesunden Lebensstil einen deutlich höheren Schutz als Männer.
Wer gerne Alkohol trinkt sollte zumindest den restlichen Lebensstil anpassen. Die Ergebnisse stammen aber aus einer Beobachtungsstudie und zeigen somit nur Zusammenhänge. Daher sollte man einen gesunden Lebensstil nicht als Freifahrtschein zum Saufen sehen!
Vilar-Gomez E, Nephew L, Gawrieh S, Vuppalanchi R, Kettler C, Pike F, Tu W, Samala N, Liangpunsakul S, Chalasani N. Healthy eating and physical activity significantly lower sex-specific alcohol-attributable liver mortality in the United States. J Hepatol. 2025 Aug 11:S0168-8278(25)02334-7. doi: 10.1016/j.jhep.2025.06.033. Epub ahead of print. PMID: 40866123.
